ampacordef 
icono inici
clickedu logo

iogaHEY!! ... A INFANTIL SOM “IOGUINS”

“Al fer ioga som més que nosaltres mateixos” (Valerie Jeremijenko)

S’ anomena Ioga al conjunt de tècniques de concentració derivades d'aquesta doctrina filosòfica que es practiquen per aconseguir un major control físic i mental. Cos, ment i esperit s'enforteixen i asserenen amb la pràctica de les asanes, la respiració i la meditació.

Segons els experts, introduir pràctiques relacionades amb el ioga a la vida dels més petits contribueix al fet que aprenguin a relaxar-se, redueixin els seus nivells d'ansietat, comencin a ser conscients del seu propi cos, i augmentin la seva capacitat d'aprenentatge, atenció, percepció i memòria.

Aquest entrenament mental pot produir canvis estructurals en el cervell dels infants, el que al seu torn condueix a una millora en la intel·ligència social. Introduir pràctiques relacionades amb el ioga a la vida dels més petits contribueix al fet que aprenguin a relaxar-se, redueixin els seus nivells d'ansietat, comencin a ser conscients del seu propi cos, i augmentin la seva capacitat d'aprenentatge, atenció, percepció i memòria.

En resum, els beneficis del ioga en els infants son:

  • Augmenta la flexibilitat, la coordinació i l'equilibri
  • Promou l'harmonia
  • Canalitza l'energia
  • Crea hàbits saludables
  • Millora l'autoestima
  • Estimula l'autocontrol
  • Fomenta l'autoconeixement

Per veure les imatges

CLICK.AQUI.2.GRUPOBYJET